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Aquacycling
+++ Aquafitangebot im Freizeitbad+++
Ein Kurs beinhaltet maximal 10 Termine, findet einmal pro Woche statt und kostet 99 Euro.
| Die Fitness-Übungen auf dem Rad sind vergleichbar mit denen des Indoor Cyclings im Fitness Studio. Während dort über die Beinarbeit trainiert wird, bietet das Wasser den Vorteil, nahezu alle Muskelgruppen - auch die des Oberkörpers - mit einzubeziehen. Aquacycling ist also ein Ganzkörpertraining. Durch den Wasserwiderstand bringt der Sportler im Gegensatz zum Indoor Cycling die dreifache Kraft auf. Dank des Auftriebs wird dies objektiv kaum empfunden und das Training wirkt somit besonders effektiv. | ||
| Das Radfahren im Wasser ist für alle Zielgruppen und Leistungsklassen geeignet. Es ist ein ausgewogenes Ganzkörpertraining, unabhängig vom jeweiligen Trainingszustand und ein ideales Aufbautraining nach Sportverletzungen und Operationen. Es beeinflußt Herz und Kreislauf positiv und strafft Bauch, Beine und Po. Das Radfahren im Wasser ist auch für ältere Men
schen und Nichtschwimmer geeignet. |
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--> Weitere Kurse
Veranstaltungen im Freizeitbad im Monat Februar